她，努力在工作中发光发热；她，对这个世界倾尽温柔；她，勇敢定义自己的人生……巾帼繁如花，盛放新时代，春暖花开的时节我们迎来了第111个“三八”国际劳动妇女节，祝广大妇女同胞节日快乐！

3月5日下午，区政务服务办机关妇联、机关工会、党建联盟联合举办妇女节健康知识讲座，邀请天津市第五中心医院妇产科主任医师袁俐主讲。区政务服务办、进驻部门，经开区企业服务局、生态环境局、政务服务办、市场监管局共计70余位女同志参加。

袁俐主任结合丰富的理论知识和临床病例，向大家讲解了女性痛经的缓解和治疗、妇女体检常见问题、更年期症状及防治方法，着重对女性身体疾病的预防和保健知识进行了详细讲授，并提醒大家在平时的生活中养成良好生活习惯、关注自身健康，以个人身心健康促进家庭和谐安康。

问答环节，袁俐主任解答了现场女同志关于痛经的缓解方法、更年期的各种治疗方法等问题，讲授内容丰富，现场气氛热烈。

很多女生都有痛经的毛病，“肚子像被人打了几十拳”，“痛到无法呼吸”……有没有什么方法能缓解痛经呢？

痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩而引起的，痛经严重的女性会严重影响日常工作和生活。日常生活除了注意保暖、多喝热水之外，痛经比较严重的时候也可以服用止痛药（布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛。

时光不饶人，转眼就到了四五十岁，身体开始发生种种变化，爬楼梯时膝盖会痛、晚上睡觉时脚背会抽筋、经过医院时心跳会加速、做家务时会头脑发晕……进入更年期后该怎么应对呢？

由于更年期症状是激素变化导致的，那么对于大多数人，采用激素替代治疗、主动服用外源性的雌激素和孕激素来维持体内激素水平可以缓解症状。不过，激素替代治疗不可以自己进行，需要根据自身症状、用药史、自己及家族的疾病史，由医生决定是否采用激素治疗。

此外，不用刻意去改变过去的生活习惯，也不必过于焦虑，尝试接受自己身体的改变。